Как правильно реагировать на критику?

Мы постоянно слышим в свой адрес оценочные суждения и критические замечания.

Да, мы понимаем, что некоторые наши близкие делают это из благих побуждений. Это, однако, не снижает степени воздействия.

Возможно, человек исходит из своих привычных рамок. Не проблема.

А если нас застали врасплох и “грузят” нашу психику? У нас должны быть инструменты для контр-мер.

Поэтому, когда вы замечаете, что вас и ваши действия, поступки или высказывания начинают оценивать, просто знайте — воздействие началось.

Или кто-то негативно высказывается в ваш адрес. Или, наоборот, позитивно — это тоже воздействие.

Итак, какие есть приемы?

Естественно, можно применить массу приемов — их действительно очень много.

Но они должны быть натренированы до автоматизма.

Когда надо действовать здесь и сейчас, мы задаем вопросы, которые снижают влияние попыток как-то воздействовать или, по крайней мере, дадут сигнал человеку, что этого делать не стоит.

То есть, вы ставите под сомнение то, что говорят в ваш адрес.

 Вопросы и предположения очень эффективны именно своей внезапностью.

Как правило, в 90 % случаях мы имеем дело с обычными людьми.

Для профессионалов понадобится более серьезная защита, но об этом позже.

Вы слышите в свой адрес критику или оценочное высказывание и спрашиваете:

С чего ты взял?

Это кто так решил?

Ты сейчас свое мнение высказываешь ?

Естественно, не помешает и обозначить границы своей территории и напомнить человеку, что доступ туда можно получить с вашего согласия.

Образно говоря вы ставите человека на место и объясняете ему, что то, что он делает, вам ни к чему.

А дальше ему решать — что дальше?

В любом случае, если вы слышите, что вам желают добра, мы же понимаем, что добро у каждого свое и разное.

Поэтому мы говорим, что если нам понадобится, мы спросим.

Подробнее примеры в видео.

Используйте и чувствуйте себя спокойно и уверенно

Если вы понимаете, что этого не достаточно, приобретайте больше приемов и техник в свой арсенал контр-приемов. Удачи!