Как установить личные границы

Чтобы установить личные границы, прежде всего мы понимаем, зачем нам это делать. Мы создаем вокруг себя некую территорию, естественно, ментальную. На разные части этой территории вами устанавливается уровень доступа.

И по мере того, как у вас созреет понимание как вы это будете делать, ваш настрой, весь ваш вид уже будут говорить миру: вот здесь открыто, здесь особый доступ.

Необходимо понять и разобраться: с кем мы общаемся, а с кем взаимодействуем. А с кем вообще ничего не делаем.

Выстраивание личных границ

Итак, разделяем по шагам как установить личные границы:

  • Шаг первый — мы понимаем, к чему это приведет.
  • шаг второй — мы понимаем, на какие группы мы распределяем людей.
  • шаг третий — формируем условия, которые устроят прежде всего нас, а не наших близких.

Да, это не произойдет за один день. Это процесс. Если мы этого не сделаем, нашими ресурсами будут злоупотреблять все, кому не лень.

Тема личных границ

Вообще, сама тема чем интересна?

Благодаря расстановке людей по степени близости, нам не только проще будет отказывать там, где надо отказать.

В принципе, можно отвадить всех желающих проехаться за наш счет.

Естественно к нам значительно реже будут приседать на ухо те, кому просто хочется поболтать о разной чепухе. Нам это зачем? Думаю, ни к чему.

В итоге, мы создаем условия для своей полноценной жизни, а умело выстроенные личные границы избавят нас от лишних и ненужных хлопот.

00:14 если у нас нет определений

00:18 с трудом регулируем свои личные границы

00:30 те кто претендуют на наши ресурсы

00:50 на какие группы разделять людей

01:14 классифицируем по степени близости

01:40 взаимодействуете по мере необходимости

02:13 как вы расставите границы

02:21 значительно легче общаться

02:40 понимание личных границ

Добавить комментарий