прокрастинация

Как появляется и каковы причины прокрастинации? Почему мы откладываем дела на потом?

Есть версия, что наше бессознательное не видит потребности в выполнении чего-либо.

Вторая причина — это наше бессознательное еще не просчитало нужные варианты реализации и ему еще надо время.

Если мы постоянно игнорируем сигналы тела и нашего внутреннего отклика, бессознательное после нескольких сигналов перекрывает нам доступ к энергии.

Из-за того, что мы часто игнорируем сигналы бессознательного и идем на поводу у импульсивных желаний, а наши желания часто не соответствуют нашим истинным потребностям.

  • Мы часто вовлекаемся в чужие игры.
  • Социальные рамки и стандарты.
  • Желание соответствовать чужим ожиданиям.
  • Тяга доказать кому-то что-то.

Согласитесь, достаточно странные иногда у нас мотивы.

Как устранить причины прокрастинации?

Если разобраться и копнуть глубже, станет понятно, что мы пытаемся не реализовывать свои потребности, а тратим время и силы на ложные ориентиры. Это, скорее всего, какая-то компенсация.

Все, что надо сделать — это разобраться с собой и своими желаниями и потребностями.

Прокрастинация — это сигнал к тому что пришло время взять тайм-аут и побыть в тишине наедине с собой и своими мыслями. Позадавать себе вопросы о том, что действительно мне необходимо.

Наше бессознательное настолько нас оберегает от необдуманных действий, что мы должны научится ему доверять.

  • Выберите время и уединитесь.
  • Позаботьтесь о том, чтобы вас ничего не отвлекало.
  • Минимум раздражителей.
  • Можно взять тетрадь и ручку. Можно комп.
  • И вылить все мысли на бумагу.

В ходе такого ритуала вы наверняка разберетесь с тем, как вы оказались в этой ситуации и почему у вас нет энергии. Появятся новые мысли и идеи.

Слушать себя очень полезно. Мы можем избежать массы ненужных и бесполезных действий.

  • Повнимательнее прислушайтесь к откликам тела.
  • Наше сознание часто вводит нас в заблуждение.
  • А тело всегда отзывается правдиво.
  • Тело никогда не врет.
  • Тело это язык нашего бессознательного.

А отсутствие энергии — это сигналы нашей физиологии. Слушай свое тело — свое бессознательное. И тогда не будет возникать вопрос о прокрастинации, потому что будут устранены причины ее появления.


Добавить комментарий