Развитие адекватной самооценки

Какая связь нашей самооценки и нашей уверенности в себе в тех контекстах, которые для нас самые актуальные на сегодня? Как происходит развитие адекватной самооценки?

Карьера и повышение должности.
Самореализация и творчество.
Семейные отношения.
Удовлетворенность своими результатами,
Мир в душе.

И, естественно, внутренний барометр — достоин /не достоин.

Понятно, что когда мы что то собираемся сделать, сказать, у нас происходят сотни, если не тысячи, вычислений в мозгу. Критерии расчета разные и в разных пропорциях. Иначе говоря, здесь и сейчас для нас важно одно, а вечером другое. И раньше, конечно, об этом было известно меньше, а сейчас — с неограниченным доступом к информации — мы постепенно приоткрываем завесу наших глубинных неосознаваемых мотивов.

Одна из версий — это наша безопасность (бей — беги — замри), за которую отвечает наш рептильный мозг. Все взаимосвязано: и наши мысли, и наши отношения, и наше мировоззрение. Исходя из тысяч критериев, рептильный мозг на уровне инстинктов принимает решение о наших поступках, реакциях.

Осознание своей самооценки

Более того, после таких реакций мы часто ругаем себя и нам кажется мы поступили неразумно, непродуктивно и т.д.

В действительности происходит следующее, рептильный мозг отработал свою программу на «отлично». Обезопасил нас от разных непредвиденных последствий. Здесь все на месте. А вот с нашим сознанием и логикой — просто какой ужас. Наша критическая часть сознания набрасывается и пытается голосом, похожим на кого-то из нашего детства, покритиковать и оценить наши поступки.

Первое и главное:

Наш рептильный мозг отвечает за безопасность, у него на это полномочия, которые вырабатывались в ходе эволюции десятками, а может, и сотнями тысяч лет.

У рептильного мозга нет обсуждений.
Нет размышлений.
Это автоматическая программа.
Никак не подчиняется нашей логике.

В чем причина? Причина в том что наше сознание очень импульсивное: похоже на капризного ребенка. Наши бессознательные программы просчитывают миллионы сценариев развития событий ежедневно. Cоответственно, видят ситуацию в перспективе нескольких лет. И это доказано научно. Обратите внимание, что наши планы через 3-5 лет каким-то странным образом сбываются, со стороны это кажется цепочкой случайностей. В то время как это работа наших бессознательных программ.

Первый принцип самооценки

С нашей безопасностью все «ОК», наши цели достигаются в нужный момент. Несмотря на то, что об этом думает наше сознание «в моменте»- импульсивно.

Воспитание уверенности в себе

Поэтому, идем дальше. Если мы понимаем, что в нашем подсознании есть определенные программы, которые приводят нас к результату, мы можем допустить такую идею. Если “убедить “ наше подсознание в важности и безопасности той или иной цели, оно нас туда приведет. И не обязательно понимать «здесь и сейчас» на уровне логики как это работает. Более того, как это воплощается.

Главное одно — это действует. То есть, мы можем понимать, а можем не понимать, что у нас в распоряжении есть такой безупречный механизм, данный нам природой, Богом, эволюцией. Называйте, как вам привычнее.

Плохая новость: как правило, нас об этом не информируют и не дают инструкции к применению.

Но, есть и хорошая новость: мы можем освоить сначала азы, а потом и высший пилотаж эксплуатации нашего “джина из бутылки”.

Вопрос понимания, осознания, терпения и доверия прежде всего самому себе.

Это раньше мы могли смириться и говорить, что судьба у нас такая, а сейчас мы в состоянии изменить многое в наших внутренних установках и, как следствие, получить другие результаты от жизни. Потренировавшись немного, вы поймете, что механизм работает.