Какая связь нашей самооценки и нашей уверенности в себе в тех контекстах, которые для нас самые актуальные на сегодня? Как происходит развитие адекватной самооценки?

  • Карьера и повышение должности.
  • Самореализация и творчество.
  • Семейные отношения.
  • Удовлетворенность своими результатами,
  • Мир в душе.

И, естественно, внутренний барометр — достоин /не достоин.

Развитие адекватной самооценки

Понятно, что когда мы что то собираемся сделать, сказать, у нас происходят сотни, если не тысячи, вычислений в мозгу. Критерии расчета разные и в разных пропорциях. Иначе говоря, здесь и сейчас для нас важно одно, а вечером другое. И раньше, конечно, об этом было известно меньше, а сейчас — с неограниченным доступом к информации — мы постепенно приоткрываем завесу наших глубинных неосознаваемых мотивов.

Одна из версий — это наша безопасность (бей — беги — замри), за которую отвечает наш рептильный мозг. Все взаимосвязано: и наши мысли, и наши отношения, и наше мировоззрение. Исходя из тысяч критериев, рептильный мозг на уровне инстинктов принимает решение о наших поступках, реакциях.

Осознание своей самооценки

Более того, после таких реакций мы часто ругаем себя и нам кажется мы поступили неразумно, непродуктивно и т.д.

В действительности происходит следующее, рептильный мозг отработал свою программу на «отлично». Обезопасил нас от разных непредвиденных последствий. Здесь все на месте. А вот с нашим сознанием и логикой — просто какой ужас. Наша критическая часть сознания набрасывается и пытается голосом, похожим на кого-то из нашего детства, покритиковать и оценить наши поступки.

Первое и главное:

Наш рептильный мозг отвечает за безопасность, у него на это полномочия, которые вырабатывались в ходе эволюции десятками, а может, и сотнями тысяч лет.

  • У рептильного мозга нет обсуждений.
  • Нет размышлений.
  • Это автоматическая программа.
  • Никак не подчиняется нашей логике.

В чем причина? Причина в том что наше сознание очень импульсивное: похоже на капризного ребенка. Наши бессознательные программы просчитывают миллионы сценариев развития событий ежедневно. Cоответственно, видят ситуацию в перспективе нескольких лет. И это доказано научно. Обратите внимание, что наши планы через 3-5 лет каким-то странным образом сбываются, со стороны это кажется цепочкой случайностей. В то время как это работа наших бессознательных программ.

Первый принцип самооценки

С нашей безопасностью все «ОК», наши цели достигаются в нужный момент. Несмотря на то, что об этом думает наше сознание «в моменте»- импульсивно.

Воспитание уверенности в себе

Поэтому, идем дальше. Если мы понимаем, что в нашем подсознании есть определенные программы, которые приводят нас к результату, мы можем допустить такую идею. Если “убедить “ наше подсознание в важности и безопасности той или иной цели, оно нас туда приведет. И не обязательно понимать «здесь и сейчас» на уровне логики как это работает. Более того, как это воплощается.

Главное одно — это действует. То есть, мы можем понимать, а можем не понимать, что у нас в распоряжении есть такой безупречный механизм, данный нам природой, Богом, эволюцией. Называйте, как вам привычнее.

Плохая новость: как правило, нас об этом не информируют и не дают инструкции к применению.

Но, есть и хорошая новость: мы можем освоить сначала азы, а потом и высший пилотаж эксплуатации нашего “джина из бутылки”.

Вопрос понимания, осознания, терпения и доверия прежде всего самому себе.

Это раньше мы могли смириться и говорить, что судьба у нас такая, а сейчас мы в состоянии изменить многое в наших внутренних установках и, как следствие, получить другие результаты от жизни. Потренировавшись немного, вы поймете, что механизм работает.

Воспитание уверенности в себе

Развитие адекватной самооценки

  • Мы принимаем, что у нас есть совершенный механизм реализации практически любой задачи.
  • Строим гипотезы, если есть механизм, можно освоить его использование.
  • Все наши “ошибки”, разочарования, сожаления и т.д. становятся не важны, потому что уже с этой минуты на эти деструктивные состояния нет времени.
  • Формируем несколько планов:
    1. Первый: как освоить управление своим подсознанием.
    2. Второй план по избавлению от деструктивных программ.
    3. Третий план: формируем идеальную картину нашей жизни, максимально подробно и в деталях.
    4. Четвертый план: строим иерархию реализации наших планов, то есть нам нужны приоритеты.

Постепенно будет происходить развитие адекватной самооценки. И в следующие 12-24 месяцев вы не узнаете ни себя, ни свою жизнь.

Начните вести дневник, просто давайте себе обратную связь о том, что вы сделали. И по мере того, как вы шаг за шагом будете реализовывать свои планы, ваша уверенность в себе будет расти не по дням, а по часам. Потому что, помните? Самооценка и уверенность в себе — это не состояние, а процесс. Запустив однажды процесс перепрограммирования своего подсознания, вы уже никогда не будете прежним и, естественно, жизнь тоже будет другой.

Логично будет допустить, что постепенно вы будете распространять свою уверенность в себе на разные контексты жизни — те, которые нужны и важны. И для этого нужны несколько планов.

Успехов! И пусть данная статья запустит необратимый процесс трансформации, даже если вы пока не понимаете все подробности.

Добавить комментарий