Аутосуггестия — то же самое, что и самовнушение, когда мы сами себе внушаем что о себе самом.

В принципе, она схожа с самогипнозом.

Другими словами, это использованию речевых проговариваний или визуальных образов, способствующих изменению представлений о самом себе.

Многократные наблюдения подтвердили действенность применения аутосуггестии на практике.

Формируя внутренний образ самого себя и выстраивая свое поведение согласно новой разыгрываемой роли, через некоторое время человек постепенно начинает соответствовать новому образу.

Используя вербальные повторения, срабатывает механизм слушания измененной информации о самом себе, что тоже трансформирует наше самоощущение.

Используется для изменения самоидентичности.