Каждый способен регулярно накопить, а потом потратить, создать запас энергии и увеличить емкость. Сила энергии человека в понимании и регулярном применении простых принципов.

• Четыре энергии нам необходимы.
• Избыток энергии приведет к достижениям.
• Привычка нагрузки себя увеличит запас энергии.
• Если жить в режиме несрочного, важного, много энергии своей сбережем.
• Фрагменты из прошлого если закрыть, мы устраним причины потерь нашего тонуса.
• Если все время в аврале живем, 100500 дел закрываем, массу энергии сливаем на переключения и старты.

На реализацию планов нужен избыточный запас энергии.

Наша энергия — это постоянный процесс тренировки и растяжки.

Есть объем, значит есть куда накапливать: все делаем через тренировку.

Чтобы энергии было больше, сначала заботимся о нашей способности ее накапливать.

С возрастом наш обмен замедляется, на поддержание высокого тонуса нужно больше энергии.

Привычка уделять внимание своей энергии приведет к повышению продуктивности. В этом сила энергии человека.

00:04 у энергии есть несколько факторов

00:13 видимая сторона

00:18 физическая энергия

00:19 эмоциональная энергия

00:20 духовная энергия

00:22 интеллектуальная энергия

00:38 избыточный запас

00:54 больше планировать и больше выполнять

01:20 прошли тренинг

02:18 куда мы тратим свое внимание

02:28 незавершенные в прошлом дела

02:50 сожаления

03:34 как снизить внутреннюю критику

03:50 заменям перфекционизм

04:21 срочные важные дела

04:23 несрочные, неважные дела

04:28 привычка долгосрочного планирования

05:07 наши сомнения

05:18 закрываем постоянно срочные дела

05:34 если у нас есть план

06:04 состояние победы

06:12 на тренингах проходим упражнения для накопления энергии

06:36 как завершить дела в прошлом