Проблема 21 века — у детей дефицит внимания. Многие сталкивались с таким явлением как потеря концентрации внимания. Не только у детей, но и у взрослых.

Каждую секунду кто-то или что-то пытается привлечь наше внимание.

• Все 24/7 сражаются за наше внимание.
• Глобальная конкуренция заставляет маркетологов ловить наше внимание любыми способами.
• А мы, переключая внимание на разные раздражители, теряем концентрацию. 

Мы забываем кто мы и что для нас важно из-за потери концентрации.

• Смартфоны и соцсети раздергивают наше внимание уже с утра.
• А мы, теряя концентрацию, забываем что именно для нас самое важное сегодня, на этой неделе, в этом году, в жизни. 

Чем опасна потеря концентрации внимания

Используя свою концентрацию, мы фокусируемся на своих задачах и приоритетах.
Мы выделяем время на то, чтобы определиться: что для нас на самом деле важно.

А времяпровождение в соцсетях — это прием отвлечения себя от своей жизни.

• Особенно это актуально для тех, у кого жизнь проходит как что-то лишенное большого смысла и удовлетворения. 
• В соцсетях мы стремимся “забыться” от всяких тяжких дум и мыслей.
  

Концентрация внимания помогает нам собраться и убрать с дороги все второстепенное. 

• Помогает жить в состоянии потока. 
• Приводит к тому, что мы достигаем большего.
• Мы в большей степени удовлетворены собой.
• У нас появляется азарт сделать больше. 

Когда мы собраны, мы расставляем приоритеты. А это позволяет нам управлять своим вниманием.

• Где наше внимание, там наша сила.
• Концентрация внимания — это сила в одном месте.
• То есть, мы решаем задачу, используя свои сильные стороны.

Потеря концентрации ведет к тому, что мы продолжительное время не можем быть продуктивными. Усилия, которые мы тратим на восстановление концентрации, всегда огромны. То есть, мы тратим много времени на восстановление состояния концентрации. Что тоже приводит к потерям времени и энергии.

• Ограничивайте раздражители, которые цепляют ваше внимание. 
• Сводите к нулю все внешние факторы воздействия, когда вам нужно сделать или решить что-то важное.
• Выключайте свой смартфон.
• Выделяйте отдельное время на свои гаджеты.

Потеря концентрации внимания — опасный противник. Только вы определяете, как вы потратите свое внимание. А значит, свою жизнь. Подробнее в видео.