Потеря концентрации внимания

Потеря концентрации внимания

Проблема 21 века — у детей дефицит внимания. Многие сталкивались с таким явлением как потеря концентрации внимания. Не только у детей, но и у взрослых.

Каждую секунду кто-то или что-то пытается привлечь наше внимание.

  • Все 24/7 сражаются за наше внимание.
  • Глобальная конкуренция заставляет маркетологов ловить наше внимание любыми способами.
  • А мы, переключая внимание на разные раздражители, теряем концентрацию. 

Мы забываем кто мы и что для нас важно из-за потери концентрации.

  • Смартфоны и соцсети раздергивают наше внимание уже с утра.
  • А мы, теряя концентрацию, забываем что именно для нас самое важное сегодня, на этой неделе, в этом году, в жизни. 

Чем опасна потеря концентрации внимания

Используя свою концентрацию, мы фокусируемся на своих задачах и приоритетах.
Мы выделяем время на то, чтобы определиться: что для нас на самом деле важно.

А времяпровождение в соцсетях — это прием отвлечения себя от своей жизни.

  • Особенно это актуально для тех, у кого жизнь проходит как что-то лишенное большого смысла и удовлетворения. 
  • В соцсетях мы стремимся “забыться” от всяких тяжких дум и мыслей.

Концентрация внимания помогает нам собраться и убрать с дороги все второстепенное. 

  • Помогает жить в состоянии потока. 
  • Приводит к тому, что мы достигаем большего.
  • Мы в большей степени удовлетворены собой.
  • У нас появляется азарт сделать больше. 

Когда мы собраны, мы расставляем приоритеты. А это позволяет нам управлять своим вниманием.

  • Где наше внимание, там наша сила.
  • Концентрация внимания — это сила в одном месте.
  • То есть, мы решаем задачу, используя свои сильные стороны.

Потеря концентрации ведет к тому, что мы продолжительное время не можем быть продуктивными. Усилия, которые мы тратим на восстановление концентрации, всегда огромны. То есть, мы тратим много времени на восстановление состояния концентрации. Что тоже приводит к потерям времени и энергии.

  • Ограничивайте раздражители, которые цепляют ваше внимание. 
  • Сводите к нулю все внешние факторы воздействия, когда вам нужно сделать или решить что-то важное.
  • Выключайте свой смартфон.
  • Выделяйте отдельное время на свои гаджеты.

Потеря концентрации внимания — опасный противник. Только вы определяете, как вы потратите свое внимание. А значит, свою жизнь. Подробнее в видео.

Следующая записьЕще статьи

Добавить комментарий