У человека есть органы чувств и сенсорный опыт восприятия окружающего мира.

• Мы слышим, видим и ощущаем.
• Еще мы чувствуем вкус и запах.

И наш опыт складывается на основе нашего сенсорного опыта.

В течении жизни мы опираемся на наши органы чувств. Мы так устроены, что благодаря информации, которая активирует наши органы чувств, также активируются отделы в нашем мозге, которые воспроизводят картинки и фильмы, “записанные” у нас в памяти.

Мы способны “увидеть” ясно и четко во всех красках события многолетней давности.

Также мы способны создать фантазию, которой никогда не существовало.

Наши органы чувств — это единственное, что может в точности передать нам происходящее с нами в моменте. Но мы существа эмоциональные, поэтому часто “забываем” о наших каналах и начинаем полагаться на фантазии, чьи-то доводы и чужие аргументы. 

Как создать сенсорный опыт восприятия цели

Что же, как не наши органы чувств, мы можем использовать для ориентации в пространстве и времени? Многие задаются вопросом: как достигать свои цели?

Один из ответов: сформировать сенсорную модель того момента, когда цель будет достигнута. 

Что вы будете видеть, слышать и чувствовать когда цель будет достигнута?

Чем более подробно и наполнено деталями будет сформирована картинка или фильм, тем проще понять как прийти к цели. 

• Детали наших чувств. 
• Подробно описать. 

Да, возможно это не удастся с первого раза, но если сделать несколько подходов, то с каждым разом будет лучше и лучше. Как в любом деле, нужна тренировка.

Создавать объемную картинку момента достижения это сродни искусству. И когда мы уже поймем, что у нас получается создавать в своем воображении устойчивый образ будущего, только после этого мы начинаем строить путь достижения.

В процессе мы определяем цель на истинность. То есть, у процедуры формирования цели есть несколько этапов. 

Начинается с того, что мы сначала отвечаем на вопрос: чего я хочу? 

А потом мы начинаем создавать сенсорную картинку желаемого.

То есть, мы должны представить так реалистично свою цель, чтобы возник эффект присутствия.

• Что в этот момент мы будем чувствовать, видеть и слышать и сыграть в полное погружение.
• С помощью эффекта погружения мы “убеждаем” свой мозг в том, что то, что мы сейчас представляем, и есть реальность. 

Помните, мозг не отличает воображение от воспоминаний. Механизм одинаковый. Поэтому нам нужен сенсорный опыт восприятия нашей цели. 

• Поэтому просто фраза на бумаге не срабатывает. 
• Нашему мозгу нужны фильмы, которые наполнены деталями. 

Чтобы это было сложно отличить от реальности. 

Мы можем, как архитекторы, корректировать и менять детали по своему усмотрению.
Мы можем в своем воображении создавать все, что захотим. 

Ведь нас ничего не сдерживает. И если пока мы не понимаем, как реализовать то, что хотим, это не повод отказываться от тренировки нашего воображения.

Тренируя свое “чувствую, слышу и вижу” мы даем сигнал о том, что для нас важно. Как реализовать, позаботится другой отдел нашего мозга.