Дословно значение слова триггер (в переводе с английского trigger) — спусковой крючок.

• Слова и и поведение других людей.
• Запахи и окружающая обстановка.
• Люди, визуальный ряд.
• Звуки и телесные ощущения.

Все это воздействует на наше поведение.

То, что запускает нашу реакцию и будет триггером.

Наша реакция может быть разной. Суть в том, что триггер воздействует на наше поведение помимо нашего сознания.

• Имеет связь с уровнем нашего уровня развития, нашего эмоционального интеллекта.
• Наш прошлый опыт, часто даже тот, который мы не помним, формирует наши реакции.
• Наши любопытство и страх, гнев и возмущение запускаются внешними триггерами.
  

Это хорошо знают маркетологи и рекламщики. На исследования нашего поведения тратятся миллиарды, чтобы выявить наши условные и безусловные рефлексы. Сейчас на основе Big Data формируются усредненные модели триггеров для понимания реакций той или иной целевой аудитории.

Ваше понимание своих и чужих триггеров открывает вам доступ к пониманию своих и чужих реакций.
Управлять собой — это искусство, управлять другими — мастерство.

Триггер — это мощное орудие в умелых руках. Понимание, что на нас кто-то воздействует при помощи триггера, позволяет выйти из нежелательной коммуникации без потерь.

Реклама и переговоры, отношение с противоположным полом и общение начальник/подчиненный строятся вокруг триггеров.

Понимая значение и то, как работает триггер, можно изменять свои и чужие состояния

При сборе стратегий и компетенций в области коммуникаций, знание как действует триггер будет прекрасным дополнением к коллекции.

Все манипуляции так или иначе связаны с триггерами.

Но, самое полезное — это понимание своих триггеров.

Триггеры вызывают:

• Ваше желание или саботаж.
• Гнев и ваше ресурсное состояние.

Полезно иметь в своем арсенале запас триггеров, которыми вы будете запускать свои состояния, по сути, это позволит переводить вас на другую ступень развития вашего EQ.

• Зная свои триггеры, вы можете менять, например, восприятие своего прошлого.
• Также у вас со временем появляется вариативность ваших реакций, а это уже уровень вашей гибкости и свободы действий.

Для начала, просто наблюдайте за своими реакциями:

• Наблюдайте, что вызывает ваши эмоции и с чем они связаны.
• Вы можете себе представить, что вы играете в эмоциональный квест, где надо распознать то, что вами управляет.
• Спрашивайте у других: что у них вызывает те или иные реакции?
• Собирайте свою уникальную базу триггеров.
• Интересная коллекция будет всегда кстати.