Визуализация считается один из способов помочь себе в достижение целей. Вокруг этого есть мнения, что:

• Одни говорят визуализация это рабочий инструмент. 
• Другие говорят, что это обычные фантазии.

Как правильно визуализировать

И как же действует сам метод визуализации? Мы создаем некий фильм, который мы видим в своем воображении. Мы представляем себя и участвуем в фильме, либо от первого лица, либо от третьего.

Если мы не используем измеримые критерии в визуализации, то это остается фантазией. 

• Когда мы представляем свою цель, мы подразумеваем, что мы создаем объем пространства. 
• Что я вижу, слышу и чувствую.

Во время визуализации мы связываем точку реализации цели и следующие цели. Принципы постановки цели никуда не деваются. 

• Визуализация никогда не заменит целеполагания, а только помогает ему. 
• И также не заменит планирование, а поможет более детально учесть.

Используя технику “кинотеатр”, мы смотрим фильм о себе в будущем. 

Мы наблюдаем и мы максимально детализируем события. 

Затем мы “входим” в фильм и полностью ассоциируемся с героем фильма. 

Мы наблюдаем как это воздействует на наше состояние. 

Далее мы начинаем примерять в сегодняшней жизни те состояния, которые были в момент ассоциации с персонажем фильма. Мы начинаем жить с тем условием, что если мы были в визуализации и так все произошло, что мы хотели, то тогда мы уже здесь и сейчас действуем, как будто наши действия неизбежно приведут нас к цели. 

Путешествие в обратном порядке

И это то, что часто не делают те, кто практикует метод визуализации. То есть, человек помечтал, а дальше он живет и действует, как будто ничего не изменилось. И это одно из распространенных заблуждений, которое мешает реализации творческой визуализации.

В нашей визуализации мы путешествуем в обратном порядке из точки в будущем в сегодняшний день.
И обратно. Мы детализируем каждый шаг и это помогает нам делать более подробное планирование.

Большинство рассматривает визуализацию таким образом, как будто это отдельная, сама по себе, фантазия. Такая визуализация не срабатывает из-за того, что мы не даем мозгу несколько связующих. Как только наш мозг представит картину в целом, он начнет просчитывать стратегии реализации. И проще визуализация заходит, когда мы находимся в альфа состоянии.

Визуализация это такой же труд, как и постановка целей и планирование. Нужна тренировка и понимание всех деталей визуализации. 

Например, мы еще с вечера, используя визуализацию, создаем индивидуальное планирование дня и представляем себе идеальное результат дня.