Как изменить мышление

Те, кто постоянно развиваются и стремятся к другому качеству жизни, обычно понимают, что наше мышление оказывает влияние на результаты наших усилий. Это важно, потому что понимание того, как изменить мышление, является ключом к переменам.

  • Наши мысли формируют наше восприятие реальности. 
  • Наше восприятие формирует фильтры, через которые мы видим реальность. 
  • И на основе этого мы принимаем решение как нам действовать.

В данном случае не имеет значения, откуда начинать. В любом случае, изменения в жизни произойдут. 

  • Наша реальность, а у каждого она своя, формируется не за один день. 
  • Мы накапливаем опыт на основе обратной связи. 

Часто мы это забываем и тогда наши мысли начинают заменять и создавать иллюзию реальности. Вот здесь и есть смысл что-то менять в своем мышлении.

Мы как-то думаем о себе и своих способностях. Таким же образом мы оцениваем и свои возможности. Казалось бы, сделай ревизию и тогда будет ясность. 

Но, у нас всех есть разные страхи и предубеждения. О вот они и тормозят процесс изменения нашего мышления.

Как изменить мышление: несколько шагов

Первое: необходимо четко определить, что именно надо изменить

Далее, каждый из нас по-своему понимает сам процесс мышления. Что это? 

  • Мысли которые проносятся у нас в голове? 
  • Наш внутренний диалог? 

И чем отличаются наши раздумья “по поводу” от нашего воображаемого диалога, например, со своим супругом или супругой.

Где процесс мышления начинается? То есть, прежде чем начинать что-то менять, нужно четко определить, что именно мы собираемся изменить.

  • Ход мыслей?
  • Способ реагировать на происходящие события?

Кому-то, чересчур импульсивному, возможно, надо освоить процесс делать паузу перед принятием решения. Это уже изменение мышления или еще нет?

А кому-то нужна более объемная информация на тему обдумывания, чтобы понять более полную картину.

Где появляется мысль, там появляется оценка. Там появляется и классификация события. 

Возможно, изменение мышления нужно на этом этапе.

Второе: необходимо четко определить, каких новых результатов мы хотели бы достичь

Что, если мы освоим способ нейтрального восприятия ситуации? Это поможет нам не вовлекаться эмоционально в то, что происходит в моменте.

Сколько раз мы принимали быстрое решение под влиянием впечатлений, а позже хотели изменить свой выбор?

То есть, если мы будем уметь по разному воспринимать ситуации, а также будем брать паузу для принятия решения, тогда мы можем с уверенностью сказать, что, поскольку наши результаты изменились, то и наше мышление уже “работает” иначе.

Мы же хотим изменить не просто мышление. Мы хотим других результатов. 

То есть, признание факта, что нам нужны другие результаты наших усилий уже само по себе изменение мышления.

Потому, как только что мы уточнили задачу и у нас появилась цель, нам нужно освоить какие-то приемы, которые приведут к другим последствиям.

  • Например, в 8 случаях из 10 мы будем удовлетворены своим выбором.
  • Который мы сделали на основе нехитрых манипуляций со своими мыслями.

Например, если мы переведем свой внутренний диалог из разряда абстрактных слов и значений в какой-то более конкретный измеримый и критериальный результат.

Ситуация уже однозначно начнет меняться еще на стадии определения, с чем именно мы и имеем дело.

  • То есть, шаг за шагом мы исследуем то, как именно мы думаем. 
  • Далее мы задаем себе простые вопросы. И ищем ответы. 

Третье: правильные вопросы помогают найти правильные ответы

И если мы вообще себе не задавали правильных вопросов, то теперь мы пытаемся это делать через раз.

И каждый раз, когда мы начинаем ставить перед собой вопросы, о которых раньше мы просто не задумывались, в процессе нахождения ответов, мы уже начинаем иначе относиться к самому вопросу и ситуации.

Вот уже есть несколько простейших приемов, которые обеспечат на выходе другой результат. И мы можем зафиксировать, что раньше мы, например не давали время на подумать и, более того, не конкретизировали ситуацию при помощи вопросов. 

И вот уже есть результаты, о которых ранее мы даже не задумывались. Так вот, теперь мы можем ответить утвердительно, что наше мышление начало иначе работать? Предположу, что да.

То есть, когда мы начинаем что-то менять, мы получаем эффект практически сразу. 

И эти пару примеров — наглядная демонстрация, как это происходит.

  • Совсем не обязательно искать какой-то мистический супер-метод, который все сделает за нас. Так не бывает.
  • Мы сами в состоянии обеспечить себя нужными вопросами и сами в состоянии понять, где искать ответ.
  • Даже тогда, когда нам вообще не понятно откуда начинать.

Разобравшись, как изменить мышление, продолжаем наращивать динамику перемен

И когда такие приемы у нас войдут в привычку, мы начинаем укреплять свои результаты.

То есть, мы исследуем еще пару-тройку приемов и способов по изменению мышления. После мы опять получаем эффект, который меняет не только наше событие, но и нашу оценку происходящего.

Примите факт, что факторы, которые меняют наше мышление, в итоге меняют и нашу продуктивность

Остановимся мы на том этапе, когда в целом ситуация более-менее стабилизируется. А если мы хотим больше, то мы просто продолжаем менять свои навыки и знания до тех пор, пока не получим желаемый результат.

Дальше все зависит уже от каждого. То ли у нас появляется азарт открытий и экспериментов. А возможно, мы будем ценить что есть уже и наслаждаться процессом наблюдения за своими мыслями, чтобы понять, какие различные предрассудки контролируют нас и наши мысли.

Если войти во вкус, то можно менять свое мышление практически до бесконечности. То есть на протяжении всей жизни. И у нас есть удовольствие на несколько лет вперед для экспериментов и формирования стратегического плана в жизни. 

А это уже точно совсем другой подход, а значит и процесс мышления тоже уже другой.

Маховик запущен, теперь его только поддерживать и вовремя “ подкармливать” свой мозг, чтобы у него также поменялись программы. Но, это уже другая тема, которая за рамками того, как изменить мышление.

Добавить комментарий