Умение говорить нет и способность отказывать

Зачем нам способность отказывать и умение говорить нет?

Не секрет, что отзывчивые люди чаще откликаются на просьбы.

Этим часто злоупотребляют другие люди которые любят прокатиться за чужой счет.

Более того, если психика не очень устойчива, часто используют различные манипуляции чувством вины, долга и т.д.

На деле люди, которые подвержены таким реакциям, часто в ущерб себе и своим интересам помогают другим, выполняют работу.

А в отношениях мужчина — женщина это сплошь и рядом.

  • Умеем говорить нет — с нашим мнением считаются.
  • Умение отказывать освобождает много свободного времени.
  • Когда мы осваиваем этот простой навык, в нашей жизни начинают происходить изменения.
  • Наша самооценка меняется, и мы свои приоритеты ставим выше, чем чужие просьбы.
  • Более того, мы начинаем различать свой чужой.

Защита ресурсов

Если отказываем, сохраняем ресурсы. Прежде всего, время и нервы.

Согласитесь, избавиться от чувства недовольства собой — дорогого стоит.

Если мы формируем наши границы и понимаем кому можно, а кому нельзя, выясняется, что помогать тоже можно, но по определенным критериям.

Определенность помогает быть свободнее.

Главное: если вы несколько раз откажете, вашу помощь будут ценить и обращаться действительно по необходимости, а не просто когда «так удобно».

То есть, мы ограждаем наше личное пространство и пускаем туда не всех, а выборочно.

Проще один раз решить, кто близок, а кто нет, чем постоянно быть “на подхвате”.

Подробнее в аудиоподкасте, время прослушивания 8 минут 26 секунд:


Добавить комментарий