Энергетическое дыхание и дыхательные практики

Энергетическое дыхание

Наш энергетической баланс зависит от разных факторов и в привычной жизни обычно мы пополняем свои запасы энергии при помощи питания. Иногда при помощи физических нагрузок, изменяя метаболизм в организме. Кроме того, для поднятия тонуса также можно применять энергетическое дыхание.

Если говорить о нашей потребности в энергии, то для разных задач нам нужна энергия разного качества. Представьте, что вы находитесь где-то в очень уютном уголке планеты. Там комфортная температура и с вами есть компания, которая воздействует на вас определенным образом.

Поэтому, такую энергию, которую вы получаете от среды обитания, скорее всего, не получить от еды.

Также возьмем для примера различные ситуации в жизни, когда мы нуждаемся в быстрой энергии, когда нам надо взбодриться или, наоборот, мы находимся в состоянии стресса. То есть, нам срочно нужно изменить свое состояние. 

  • Из перевозбужденности в спокойствие. 
  • От усталости и опустошенности к состоянию бодрости.

Нам под рукой всегда нужен запас энергии.

  • Естественно, такую энергию в энергетический батончик не упакуешь.
  • То есть, еда не подходит. Поэтому, нужно что-то другое.

Наше дыхание — это тот самый способ, когда мы можем обеспечить себя энергией прямо из воздуха. И это не фигура речи. Иначе говоря, мы в любой момент времени можем получить энергию для жизни и разных ситуаций.

  • Наше дыхание обеспечивает наш организм кислородом и азотом.
  • Эти газообразные элементы напрямую участвуют в нашем обмене веществ и метаболизме.

И если мы будем практиковать различные способы дыхания, мы сможем высвобождать много энергии из нашего дыхания. 

Энергетическое дыхание улучшает состояние

Частота и глубина, интенсивность и длительность дыхания воздействуют на наш энергообмен. К примеру, если вы подышите несколько минут интенсивно верхним дыханием, через время вы почувствуете как вам стало жарко.

А если вы начнете дышать, используя восточные методы дыхания через ноздри попеременно с определенными интервалами, это тоже будет воздействовать и на ваше состояние, и на вашу энергетику. 

  • Техник дыхания несметное множество. 
  • Достаточно начать изучать и практиковать некоторые из них. 
  • Вы уже получите доступ к тому источнику, который всегда при вас.

Каждый раз, когда вы будете нуждаться в быстрой, и главное качественной энергии, используйте энергетические дыхательные практики.

Например, к концу дня вы чувствуете усталость и вялость, а вам еще нужно провести встречу или поработать над проектом. Вы используете задержки на вдохе или выдохе, и буквально через несколько минут вы уже совсем в другом состоянии. А вы всего лишь подышали определенным образом.

Пользуйтесь тем, что нам дано от природы.

Следующая записьЕще статьи

Добавить комментарий