Как изменить убеждения?

Метафора фильма “Матрица” до сих пор заставляет миллионы поклонников пересматривать этот фильм вот уже около 20 лет. Мы ищем ответы на вечные вопросы и не всегда находим. Пока мы находимся в парадигме оценочных суждений, пока мы не имеем представления о том, что именно управляет нашим поведением и реакциями, метафора матрицы вполне себе объяснение того, что с нами происходит. На этом этапе у нас еще не возникает вопрос: как изменить убеждения?

Одно можно отметить, в чем нет никаких сомнений. Мы видим реальность через призму собственных взглядов, убеждений и смыслов. И что здесь интересно. Мы в полном порядке. С нами все «ОК». Призма восприятия создает нашу реальность. Если по поводу этого тезиса нет сомнений, задача упрощается. Вы, надеюсь, понимаете, что призма восприятия, наши убеждения это примерное описание процессов, которые запускаются без нашего на то желания.

Эмоциональные отклики, смена состояний — все это следствие бессознательных мотивов, о которых мы даже не подозреваем. Книги по популярной психологии, как правило, не вдаются в подробности, что к чему. Если мы имеем представление о том, как устроен бизнес, мы понимаем, что такое книги. И когда мы в состоянии называть вещи своими именами, наступает ясность.

С чего начинается трансформация наших убеждений?

1. Прежде всего, с осознанности. Пока у нас нет актуализированной потребности делать это, скорее всего, нам это не нужно.
2. Следующий этап — понятийная база: что есть что.
3. Потом идет подбор — с кем мы это будем делать. Потому как в одиночку — просто нет шансов.
4. Подбор инструментов и методик.

Здесь главное что? Все в комплексе должно быть в щадящем для вас режиме, чтобы не перегружать свою психику. Главные слова: плавно и постепенно.

Ментальные ловушки

Простым признаком того, что вы регулярно оказываетесь в ментальных ловушках, является то, что вы регулярно делаете что-то такое, за что потом сами себя критикуете.

Если хотим выбраться из этих повторяющихся реакций, пересмотр и изменение своих убеждений — необходимый процесс. Даже если непонятно, что дальше.

Пока мы придерживаемся своих прежних взглядов на жизнь, а результаты в жизни нас не устраивают, мы фактически из этих ловушек просто не выбираемся. Мы в них живем.

Подробности в видео «Как изменить убеждения. Привычка все делать самостоятельно».