Неврозы и фобии вселяют страхи. Панические атаки создают гормональные нарушения. Виктор Франкл, психотерапевт, автор книги “Человек в поисках смысла” разработал метод парадоксальная интенция.

Основан на сознательном воспроизведении навязчивых состояний. Страх от страха.

Терапевты, использующие логотерапию, предлагают своим пациентам запускать состояния до появления триггера.

Метод используется, когда чувственное переживание может не происходить по причине того, что сильное желание не может быть воспроизведено.

Обычно, если человека преследуют навязчивые мысли о страхе, он начинает избегать их разным способами.

Логотерапия, используя метод интенции, предлагает человеку самостоятельно без внешних раздражителей хотеть вызвать то состояние, которого он боится.

Другими словами, есть русская поговорка: “клин клином вышибают”.

Как только человек начинает хотеть то, чего он раньше всячески избегал, запускается противоположный механизм и человеку трудно сознательно вызвать это состояние.

Парадоксальная интенция применяется в терапии

Также применяется в гештальт-терапии в целостном подходе к психике пациента.

Пересекается с другими техниками, основанными на многократном повторе навязчивых мыслей или страхов.

При этом сила и интенсивность переживания после энного количества повторений снижается по причине того, что психика “привыкает” и уже не в состоянии с той же интенсивностью реагировать. То есть, ситуация превращается в обыденную.

Пациент “должен” полностью ассоциироваться с состоянием и максимально подробно и убедительно показать все признаки страха — дрожащие руки, учащенное дыхание, вербальные затруднения и т.д.

Человек, с одной стороны, должен хотеть воспроизводить состояние, с другой стороны фиксировать свое внимание на деталях и проявлениях.

• При попытке детализировать состояние само состояние меняется.
• Как известно, в психологии части не равны целому.
• И поэтому, этот переход к наблюдению за деталями и создает изменения.

Благодаря Виктору Франклу и его логотерапии, у психотерапевтов появился простой и действенный метод изменения психических отклонений у человека.

Детские фобии, аэрофобии и другие разновидности страхов прекрасно трансформируются при помощи парадоксальной интенции.

Будет хорошим дополнением в арсенал методик каждому психотерапевту.

При объединении с другими техниками будет более глубокая проработка навязчивых состояний.

Удачи.