ассертивность в психологии

Что обозначает понятие ассертивность и ассертивное поведение в психологии?

  • Самодостаточность и цельность.
  • Оставаться собой и выражать свое мнение.
  • Ценить потребности других, но не за свой счет.
  • Уважительное отношение к окружающим без ущерба для себя.
  • Независимость от обстоятельств и мнений.
  • Проявление самоуважения и отказ от манипуляций и агрессии.
  • Просить о чем-то окружающих и не брать на себя чужую ответственность.
  • Соглашаться или отказываться. Менять свое решение и не объяснять причину.
  • Отказаться от фантазий и избегания надуманных проблем.
  • Здесь и сейчас без оглядки на мнение и отношение.
  • Корректировать свою позицию и отношение по мере изменений.

Причины, которые мешают проявлять ассертивность в поведении, известны в психологии

Все виды созависимых отношений.

  • Страх высказывать свою позицию.
  • Потребность в том, чтобы за меня кто-то решал.
  • Опасение обидеть человека своим поведением и решением.
  • Ожидание негативных последствий и в итоге: состояние беспомощности и безысходности.

В психологии ассертивность это такой тип коммуникаций, который предполагает:

  • Независимость от хорошего отношения окружающих меня людей.
  • Возможность сказать: “мне это не интересно”.
  • Я могу принимать нелогичные и непонятные окружающим решения.

Да, с первого взгляда выглядит мало возможным в исполнении.

Ассертивность — это высокая форма независимости и свободы от нездоровых отношений и коммуникаций.

  • Здоровая психика и отказ играть в игры социума.
  • Не стремиться соответствовать ожиданиям окружающих.
  • И не требовать от других соответствовать вашим ожиданиям.
  • Иметь свое мнение и позицию, а кроме этого, менять ее по собственному усмотрению, но не в угоду другим.
  • Отсутствие страха и тревог, возникших в следствии наших галлюцинаций о последствиях в будущем.

Да, это отказ от манипуляций и воздействия. Это отказ использовать человеческие слабости и предрассудки.

Настоящая ассертивность это мастерство жизни и взаимодействия с миром без конфликтов и созависимых отношений.

Редко встречается в обществе.

Предполагает также умение находить компромиссные решения, выгодные для себя и окружающих. В какой-то степени, творчество и смелость нестандартных решений.

Если вы встретили человека с высоким уровнем ассертивности, наблюдайте за его непосредственностью и раскованностью. Это того стоит. Он позволит вам быть собой и сохранить свою независимость.

Иногда стоит побыть в таком состоянии и понаблюдать за своими мотивами: чем продиктованы наши реакции и поступки. Из этого можно узнать много нового и о своих глубинных желаниях, и о связанных с ними событий в прошлом.

Добавить комментарий