Как происходит распределение энергии человека

Как обычно мы расходуем энергию и как происходит распределение энергии человека? Распространено мнение, что энергия человека — это какая то особенная энергия. Хотя законы физики и химии никто не отменял.

Итак, как мы расходуем энергию?

• Действия — это физика.
• Эмоции и смена состояний — это химия.
• Если мы что-то делаем и переживаем эмоции — это симбиоз химии и физики.

Все взаимосвязано. Итак, состояние воздействует на то, что мы делаем, а то что мы делаем воздействует на состояние. И мы как разумные существа могли бы использовать это в своих целях. Но мы становимся заложниками этих процессов. Импульсивно реагируем на происходящие события. Бежим туда, где срочно. По щелчку бросаем и хватаемся за новое дело. И так несколько раз в день.

Где внимание, там и энергия

Если мы очень часто переключаем свое внимание — часто переключаем свои состояния:

• Радость сменяется печалью.
• Печаль гневом.
• Разная химия.

Химия меняет наше физиологическое состояние. Наш мозг и организм в целом испытывают серьезные перегрузки. Практически, американские горки. И пока организм молодой, все это переживается легко. С возрастом все сложнее и сложнее.

Почему? Потому что на смену химии и состояний требуется огромное количество энергии. Никакой мистики. Наши сомнения туда же. Любое переключение — это затраты энергии. Чем чаще переключается наше внимание, тем больше затраты.

Потеря энергии человека

Когда мы в режиме срочного дела часто переключаемся в течении дня это наша попытка на полной скорости с автомобиле совершить маневр. И на торможение и разгон расходуется самое огромное количество энергии.

Еще добавим в этот список огромное количество “зависших” и незаконченных дел, которые ожидают нашего участия и тоже расходуют нашу энергию. Режим незаконченности тоже провоцирует потери энергии. Попробуйте одновременно открыть на компьютере 10 программ — комп зависнет. Программы в режиме ожидания потребляют массы энергии. И наш мозг тоже подвисает. На попытки выйти из зависания наш мозг тратит огромное количество энергии.

Итак, наша продуктивность целиком зависит от срочности наших дел. Восемьдесят процентов дел должны делаться в режиме важно/не срочно.

А наши незавершенные дела должны быть завершены и сведены к минимуму. Итак, мы подошли к долгосрочному планированию. Когда мы заблаговременно готовимся и заранее делаем последовательные действия, расходы энергии снижаются.

Подробнее в видео:

00:23 связь энергии человека и достижения целей

00:45 когда задач больше чем 1 люди начинают распыляться

00:51 чтобы переключиться уходит огромное количество времени

00:54 продуктивность падает

01:03 много незавершенных дел

01:12 постоянно переключаться

01:24 метафора подкручивание тарелочек в цирке

01:49 если больше целей эффективность снижается

02:16 сливают энергию на переключение

02:26 нейронные связи

03:11 наш мозг хочет сохранят энергию

03:36 выделять себе достаточное количество времени

04:01 задачи срочные важные

04:04 срочные неважные

04:06 несрочные важные

04:08 несрочные неважные

05:06 энергорасходы различные «незавершенки»

05:29 энергия накопил потратил

06:06 ресурс снижается износ повышается

06:18 перевести свои задачи в режим несрочных и важных

06:44 если человек хочет других результатов

07:07 Джеф Безос

07:29 стал самым богатым человеком планеты

07:37 долгосрочное видение