4 причины нехватки энергии у человека

Как чувствует себя человек без энергии? Где взять энергию? Особенно, когда 35+?

Не секрет, что после 35 лет медленно и постепенно начинает замедляться обмен в организме.

Возможно, кто-то заметил, что со временем надо немного больше времени.

В каком возрасте мы впервые замечаем нехватку жизненной энергии? Все происходит постепенно. Медленно начинает замедляться обмен. И замедление обмена не единственная причина.

Есть масса моментов, из-за которых мы энергию расходуем, что называется, “впустую”. Как это происходит?

Мы тратим свою энергию и внимание (чистая энергия) на те моменты, которые не приносят нам отдачи и удовлетворения.

Что мы имеем? Мы имеем нарушение баланса, расхода больше, чем отдачи.

Именно поэтому мы чувствуем опустошение и лень, апатию и отсутствие мотивации. Простая физика.

Есть что-то, что наполняет нас энергией и есть что-то, что опустошает.

И пока мы не снизим безвозвратные потери до минимума, мы постоянно будем лить воду в дырявое ведро.

Итак, по порядку:

Сожаления — потеря энергии

В этих моментах нам достаточно признать, что у нас были иллюзии и наши надежды основанные на иллюзиях, не подтвердились.

В чем проблема?

Сожаления: у нас были какие-то иллюзии по поводу каких-то событий или людей. Мы отнеслись к этим событиям не как к гипотезе, а как к свершившемуся факту.

Например, мы понадеялись, что произойдут какие-то события и много чего поставили на это событие. Мало того, мы вложили много труда и ресурсов. И потом в один момент мы понимаем, что наш план не сработал.

Спустя время мы продолжаем возвращаться в это событие и в мыслях пытаемся что-то изменить. Мы пытаемся разыгрывать в голове массу сценариев, как бы мы поступили теперь и как было бы здорово, если…Более того, мы критикуем себя.

Время ушло. События завершены. А мы продолжаем крутить эту пластинку в голове. Тратим свое время и внимание на то, что уже невозможно изменить. Много времени и много внимания.

Разочарование

Вообще-то, надо радоваться. Мы освободились от чар. То есть, чье-то воздействие на вас перестало работать. И теперь мы свободны от влияния.

А мы продолжаем обижаться на кого-то, что он/она не соответствовали нашим ожиданиям.

Все в порядке. Что имеем в реальности? Освобождение от иллюзий и предубеждений. Или мы продолжаем цепляться за то, что не сработало.

А в последующих случаях мы уже относимся с своим предположениям как к гипотезам. А все гипотезы требуют проверки.

Мы забираем из этих прошлых событий все плюшки и полезности и идем дальше.

Помните высказывание?

Господи, научи пониманию, что я могу изменить, а что нет и мудрость отличить одно от другого.

Если мы принимаем факт, что в нашей жизни мы что-то не можем изменить, мы экономим массу энергии. Потому что мы даже не пытаемся менять то, что мы изменить не в состоянии.

Обиды

Туда же — наши иллюзии и гордыня.

Мы считаем, что с нами не имели права так поступать. Мы уверены, что они поступили с нами несправедливо.

И неспособны понять, что у человека всегда какие-то свои взгляды на события и ситуацию, а также свое понимание справедливости.

То есть, если мы допускаем, что ошиблись в ожиданиях — тогда все на своих местах.

• Не критикуем ни себя, ни человека.
• Извлекаем опыт.
• Тренируем свои навыки для будущих договоренностей.
• Всегда имеем допущение, что наши ожидания могут не состояться.
• То есть, мы не находимся в реакции на событие. Мы выходим из нее.

И понимаем, что мы не исключение, мы тоже люди и тоже можем ошибаться.

Если же мы возомнили, что мы какие-то исключительные, будьте готовы быть разочарованы и обижены.

Не создавайте ситуаций, провоцирующих на “несправедливое отношение” к вам.

Просто если мы поймем, что если есть вероятность какой-то несправедливости, мы не входим во взаимоотношения. Иначе говоря, мы не создаем ситуаций, основанных на наших иллюзиях.

Естественно, для этого нам не помешает прокачать кое-какие навыки, но это уже другая история.

Когда дарим энергию токсичным отношениям

Вот где настоящий слив энергии:

• Продолжаем общаться с людьми, которые впустую тратят наше время.
• Взамодействуем с людьми, которые негативно относятся к нам и нашим поступкам.
• Все еще имеем дело с теми, с кем мы вынуждены общаться из-за наших иллюзий.

Список можно продолжать долго.

Здесь позиция такова: какую пользу я извлекаю из общения с этими людьми? Как именно мы хотим обогатить себя и жизнь, общаясь с такими людьми?

Если нет пользы, в чем, собственно, ценность таких отношений для нас?

Чем чаще мы задаем себе такие вопросы, тем меньше у нас иллюзий и меньше пустых затрат времени и других ресурсов.

Слив энергии на поиски волшебной таблетки и ожидание чуда

Очень странные игры: искать то, чего не существует. Конечно, если вы это понимаете. Если нет, можете продолжать это делать.

В этом случае исход один: ожидания, основанные на иллюзиях и заблуждениях это те же самые траты своего времени и внимания, которые точно так же приводят к обидам и разочарованиям.

Сюда же поиск волшебного метода, чтобы ничего не делать. Разные пассивные доходы и другие легкие способы обогатиться. Чреваты разочарованием.

И что важно: сама позиция неверна в корне. Мы готовы делать что угодно, лишь бы в последствии ничего не делать.

Если мы хотим посвятить себя какой-то теме, которая нас воодушевляет и наполняет энергией, тогда понятно.