Зона развития зона комфорта Дмитрий Шейнин

Наша текущая ситуация — это зона развития или зона комфорта? Так или иначе мы стремимся к комфорту. Мы хотим изменить свое текущее положение дел. 

  • Мы хотим лучшей жизни. 
  • И мы имеем мотивацию к действиям.

Но, как только мы достигаем территории комфорта, мы расслабляемся.

Если мы не чувствуем опасности в разных ее проявлениях, то наш мозг успокаивает нас, что все нормально и мы попадаем в ловушку зоны комфорта. И до тех пор, пока нас “не прижмет”, наш мозг убеждает нас в чем угодно. 

  • Лишь бы мы не мешали ему лениться. 
  • Мозг постоянно экономит энергию.

Выход из зоны комфорта

А зона комфорта это энергосбережение. И до тех пор пока мы в зоне комфорта, мы медленно и незаметно деградируем.

Пока не наступит критическая ситуация и мозг не почувствует опасность. Как только мы попадаем в зону развития, то есть дискомфорт уже сильнее комфорта, мы начинаем действовать.

Что делать? Оставить все как есть или создать движущий момент, который будет поддерживать в нас чувство необходимости и срочности.

Да, мы сознательно должны создать такую мотивацию необходимости, которая будет нас двигать к нашим целям.

Один из вариантов — это постоянно повышать свои стандарты. Но со временем наш мозг становится тоже изобретательнее и придумывает хитрые ловушки. Как только мы останавливаем свои попытки заставить или договорится со своим мозгом, он тут же принимается “за старое”. Он выдумывает массу приемов по усыплению нас и наших амбиций.

  • Нам нужна такая ситуация, когда наш мозг с удовольствием бы работал над целями. 
  • Наше творческое начало должно постоянно быть под нагрузкой.

Или мы “загружаем” наш мозг работой, или он работает над ловушками для нас.
Тогда мы придумываем ему разные вызовы и создаем устойчивую связь “стимул- реакция”. 

  • Или мы дрессируем мозг, или он дрессирует нас. 
  • Например, наши гормоны удовольствия. 

Каждое достижение мы поощряем каким-нибудь вознаграждением, чтобы мозг привыкал к своим гормональным конфеткам.

Все мы имеем ту или иную зависимость. Так вот, это наш мозг привыкает получать разные гормональные конфетки при получении нами некого удовольствия в разных его формах.

Нейропластичность мозга проявляется во всем, но нужна постоянная стимуляция. Еда, игры, фильмы и многое другое — есть те самые моменты, когда мозг с удовольствием расслабляется и получает дозу гормона радости и удовлетворения.

Добавить комментарий