Наш мозг находится в разных состояниях. Выделяют три основных состояния : альфа, бета и тета. Есть еще дельта и гамма, но об этих уровнях активности в другой раз.

Чему же соответствуют эти состояния? 

• Каждому из них характерно определенное состояние сознания. 
• Во время каждого активизируются одни участки головного мозга и тормозятся другие. 

Альфа ритм

Альфа уровень — уровень вдохновения и визуализации. 

• От 7 до 13 единиц. 
• Состояние, близкое в глубокому трансу. 

Находится по ощущениям ближе к легкой дремоте. Это когда мы уже не бодрствуете, но еще не спите. 

• Вы слышите, что происходит вокруг вас, вы чувствуете свое тело.
• Но логика и критика уже не работают.
• То есть, наш неокортекс уже “не работает”.

Какие преимущества этого состояния мозговой активности? 

В таком состоянии человек может визуализировать и создавать огромные массивы визуальных конструкций.
По сути, он может представлять целые фильмы у себя в голове. 

• В отличии от сновидений, эти фильмы управляемы. 
• То есть, мы можем представить, как будут развиваться события в будущем. 

И после нескольких тренировок это может сделать любой человек. 

Чем особенно это состояние. 

• Нам не мешает наш внутренний критик и наши логические фильтры. 
• Мы способны представить что угодно и нам не будут мешать критические мысли.

Бета ритм

Бета уровень — это когда наш мозг работает в повышенном режиме, колеблется от 14 до 30 единиц.
В это время у нас активна критическая и логическая функция. 

Мы испытываем это состояние, когда о чем-то сосредоточено думаем, делаем какие то вычисления или вовлечены в активную дискуссию. 

Уровень нашей активной повседневной деятельности.

Тета ритм

Тета уровень соответствует нашему состоянию сна от 4 до 7 единиц активности.

В таком состоянии мы видим сны.

Обычный сон — это и есть тета уровень мозговой активности.

У каждого из уровней есть масса описаний, что происходит в эти моменты с человеком.

Акцент на альфа состоянии

Но акцент на альфа уровне. Почему? 

В этом состоянии наиболее просто взаимодействовать со своим творческим началом.
В этом состоянии наиболее вероятно получение нашим мозгом наших желаний. 

Как раз в таком состоянии наши желания не фильтруются критически. 

• Связь со своим бессознательным возможна на уровне альфа. 
• На уровне бета, когда мы бодрствуем, это маловероятно.

Именно поэтому разные техники по самовнушению и разные аффирмации не действуют. 

Но у альфа уровня есть и обратная сторона. 

• В этом состоянии мозг воспринимает все, что слышит. 
• Именно поэтому так эффективны гипнотические состояния. 

Все, что мозг “слышит и видит”, он соотносит с накопленным опытом и постоянно корректирует и достраивает наши воспоминания. Все наши воспоминания, особенно те, что старше 1 года и более, по сути, есть микс от последовательных впечатлений. 

• То есть, наши воспоминания не что иное как иллюзии. 
• В таком состоянии легко “достроить” новое прошлое.

Не работают наши логические критические фильтры. То есть, пользоваться такими техниками рекомендуется аккуратно.