Часто мы говорим: “гора с плеч”. Мы от чего-то освободились и испытали облегчение. Так простыми словами мы называем состояние, известное как катарсис.

• Мы избавились от навязчивой мысли или от какого-то предубеждения.
• По сути, мы избавляемся от чего-то, что какое-то время было бременем для нас и нашей психики.
• Все, что нас тревожило, беспокоило и напрягало.

Как только мы отпускаем ситуацию и наши «привязки» исчезают мы избавляемся от зависимости. Часто это освобождение от наших эгоцентрических претензий к себе и миру.

Как простыми словами определить понятие катарсис?

Когда происходит такое освобождение, мы переживаем небывалую легкость и свободу от…. В этот момент мы осознаем, что мир существует и без того, на чем мы сильно зациклились.

Во-первых, мы прекращаем кормить своей энергией наши предубеждения и зависимости.
То есть, мы прерываем слив энергии на то, что на самом деле и не так обязательно.

Далее, мы осознаем, что весь «багаж», который не давал нам покоя, не такой уж и необходимый. И здесь происходит двойное освобождение: и от самого багажа, и от иллюзий его необходимости. Также можно сказать, что все «необходимости», которые были связаны с нашими ожиданиями, также не такие уж обязательные.

Когда происходит катарсис, мы сбрасываем балласт в любом его проявлении. Мы узнаем, что мир может существовать и без того, что мы раньше считали необходимостью.

Также, когда мы освобождаемся от иллюзий, от различных заблуждений, которые мы считали истинными. 

Происходит разделение нас с тем багажом, который давил и вызывал зависимость.

Теперь это изменилось и мы более не страдаем манией обладания единственно неповторимого взгляда на жизнь. Мы начинаем понимать, что жизнь устроена иначе, чем мы предполагали. Инсайты о том, как устроен мир и наша жизнь. 

Легкость в мыслях, и осознание какого-то важного момента, который до сих пор ускользал от внимания. То есть, наш фокус внимания смещается на другие аспекты жизни и факторы, которые влияют на нас и нашу жизнь.

• Это может быть и состояние драйва, легкости.
• Это может быть состояние о преодолении каких-то вызовов и препятствий.
• И здесь подготовка — необходимый минимум.
• Потому как, бывают экстремальные ситуации. Они играют с адреналином.

Говоря простыми словами, освобождение от чужих игр также можно рассматривать как катарсис. Особенно, когда такой процесс происходит автоматически. А мы чувствуем свободу и легкое дыхание.

Как будто мы скинули мешки с плеч и почувствовали свободу. А в роли мешков все, что угодно. От раскладушки до токсичных отношений. Осознанность хороший советчик.