У каждого нормального человека есть в прошлом опыт, когда ему удавалось быть собранным и достигать своих целей. За результатами всегда находится что-то более важное.
Возможно, кто-то назовет это случайностью, но что, если наша способность создавать или находить такие варианты, тоже часть механизма успеха.
В прошлом мы чего-то достигали за счет того, что был собран необходимый набор.
- Каждый в чем-то уверен.
- И он не родился таким.
То есть, уверенность была сформирована под воздействием каких-то проб и ошибок. И когда мы собирали все необходимое для решения задачи, мы становились решительными и целеустремленными.
Наша определенность в выборе состояла из множества фрагментов. От понимания сложившейся ситуации до набора действий необходимых для результата.
- Мы часто об этом забываем.
- Нам не хватает уверенности, потому что нет полной ясности.
Как быстро поднять самооценку
Но если мы обратимся к прошлому, мы можем обнаружить, что мы каким-то непостижимым образом справлялись с ситуациями и двигались дальше. Именно наш опыт может подсказать нам: как это было в прошлом.
В любой момент каждый может обратится к своему опыту и смоделировать свой подход к результату.
Подбор ресурсов, набор состояний, способность выбора благоприятной ситуации и многое другое может быть воспроизведено. Да, понадобится подготовка и план.
Но это уже ясность и мы понимаем, благодаря чему в прошлом мы реализовали свои планы.
Даже сама мысль о том, что в прошлом мы что-то делали и нам удавалось это, уже меняет наше отношение к делу. Мы уже понимаем, что в прошлом мы достигали результата.
И мы вместо критичности принимаем себя и свои прошлые заслуги.
На этом принципе основаны когнитивные техники, которые позволяют в корне пересмотреть отношение к самому себе.
Если нам не хватает уверенности, мы более детально разбираем, чтобы быть уверенными детально. По сути, наша самооценка это набор маленьких эпизодов в прошлом, когда мы что-то делали и у нас получалось.
Мы собираем столько примеров, пока наша вера в самих себя не станет организующим мнением о нас самих.
А остальное — это только вспомогательные ресурсы.