От чего зависит самооценка

От чего зависит самооценка

От чего зависит самооценка? У каждого нормального человека есть в прошлом опыт, когда ему удавалось быть собранным и достигать своих целей. За результатами всегда находится что-то более важное.

Возможно, кто-то назовет это случайностью, но что, если наша способность создавать или находить такие варианты, тоже часть механизма успеха. 

В прошлом мы чего-то достигали за счет того, что был собран необходимый набор.

  • Каждый в чем-то уверен. 
  • И он не родился таким. 

То есть, уверенность была сформирована под воздействием каких-то проб и ошибок. И когда мы собирали все необходимое для решения задачи, мы становились решительными и целеустремленными. 

Наша определенность в выборе состояла из множества фрагментов. От понимания сложившейся ситуации до набора действий необходимых для результата.

  • Мы часто об этом забываем. 
  • Нам не хватает уверенности, потому что нет полной ясности.

От чего зависит самооценка

Но если мы обратимся к прошлому, мы можем обнаружить, что мы каким-то непостижимым образом справлялись с ситуациями и двигались дальше. Именно наш опыт может подсказать нам: как это было в прошлом.

В любой момент каждый может обратится к своему опыту и смоделировать свой подход к результату. 

Подбор ресурсов, набор состояний, способность выбора благоприятной ситуации и многое другое может быть воспроизведено. Да, понадобится подготовка и план. 

Но это уже ясность и мы понимаем, благодаря чему в прошлом мы реализовали свои планы.

Даже сама мысль о том, что в прошлом мы что-то делали и нам удавалось это, уже меняет наше отношение к делу. Мы уже понимаем, что в прошлом мы достигали результата.

И мы вместо критичности принимаем себя и свои прошлые заслуги.

На этом принципе основаны когнитивные техники, которые позволяют в корне пересмотреть отношение к самому себе. 

Если нам не хватает уверенности, мы более детально разбираем, чтобы быть уверенными детально. По сути, наша самооценка это набор маленьких эпизодов в прошлом, когда мы что-то делали и у нас получалось. 

Мы собираем столько примеров, пока наша вера в самих себя не станет организующим мнением о нас самих. 

А остальное — это только вспомогательные ресурсы.

Следующая записьЕще статьи

Добавить комментарий