Наши эмоциональные реакции. Мы реагируем на внешние сигналы. И бывает, что то, что происходит с нами и вокруг, вызывает у нас реакции, формируя наш индивидуальный набор эмоциональных переживаний.

• Наши эмоции буквально увлекают нас. 
• Мы во власти наших эмоций. 

И одно дело, когда мы ожидаем событие и проявляем привычные эмоции. Совсем другое дело, когда что-то не запланировано.

Наши эмоции начинают жить своей жизнью.

Например, наше возмущение. Яркий пример —  это когда мы ожидаем от человека привычного поведения, а он поступает иначе.

• Мы можем злиться или разочаровываться.
• Но мы однозначно находимся под впечатлением и нас захлестывают негативные эмоции.

И что интересно, у каждого из нас есть определенная частота таких переживаний. 

Закономерности проявления эмоциональных состояний

Мы имеем некоторую потребность в определенных состояниях, а события, которые их вызывают, это всего лишь триггеры, которые способствуют нашим состояниям.

Будут меняться люди, места и обстоятельства, а наши состояния будут повторяться с определенной интенсивностью и частотой.

Фон наших состояний может быть любой: позитивный или негативный. Есть некая закономерность.

А то, что происходит в физическом мире, это всего лишь театр и декорации, которые объясняют нам: почему мы что-то там переживаем. Получается, что мы думаем, что события, которые с нами происходят — это причина. А в действительности это следствие.

Это кажется странным, но наш мозг когда-то получил дозу гормонального коктейля. И после нескольких повторов «привык» к этому состоянию. Мозгу теперь «нужна» та самая гормональная «конфетка». 

• И он в определенный момент находит причины «включить» нас и наши эмоции. 
• Так мозг запускает наши эмоциональные реакции. 

Все то, что мы переживаем с определенной частотой, это потребности нашего мозга. Через наше сознание и мысли мозг создает иллюзию, что это наши собственные переживания.

Формирование гормонального коктейля

Например, человек переживает разочарования. Это повторяется вновь и вновь. Пока он не осознает что с ним происходит и не изменит свои потребности. Эти переживания будут повторяться.

• Еще до рождения, в до-перинатальном периоде каждого из нас формируется наша индивидуальная «химия» нашего организма. 
• Хотя мозг еще не сформирован, но уже начинает «запоминать». 

Пример: мамочка, которая беременна, переживает и нервничает по поводу и без. 

Этот гормональный коктейль, который также попадает в кровь малыша, уже влияет на формирование психики. Организм уже «перенимает» эмоциональный опыт мамочки.

А когда ребенок уже родился, он получает массу подтверждений в виде визуально- аудиальных сигналов от своей мамы. Она по-прежнему беспокоится и транслирует свое эмоциональное состояние. Её поведение показывает пример растущему ребенку: что такое норма. 

Ребенок в прямом смысле слова с молоком матери получает массу сигналов о норме, наборе, интенсивности и частоте эмоциональных проявлений. Позже в более взрослом возрасте ребенок получит набор триггеров в виде ценностей и стратегий поведения.

Со временем ребенок, взрослея, будет сталкиваться с другими людьми, которые будут у него вызывать, например, симпатию и кое-что он позаимствует от них.

Так формируется тот самый гормональный коктейль.

Привычка переживать стандартные состояния есть следствие потребности нашего мозга в «обычной» дозе гормонов. 

Естественно, когда упоминается мозг, имеется в виду его бессознательная часть. Да и это только лишь модель описания, понятная для нашего привычного миропонимания. Естественно, процессы, которые связаны с нашим эмоциональным поведением, сильно сложнее, чем описано. Но для удобства понимания того, что именно происходит с нами, этого достаточно.

Как изменить свой набор эмоциональных переживаний

Получается, обычный человек, который не в теме, имеет все шансы так и остаться в своих привычных сценариях. 

Да, если мы хотим изменить свою химию, нам понадобится время, воля и продолжительная трансформация наших взглядов.

Это целая программа не только по изменению нашей химии, но и по изменению наших ценностей и приоритетов.

Да, это процесс продолжительный. Но, если мы хотим изменить свою зависимость от  наших эмоциональных реакций, то у нас нет вариантов. А иначе мы всю свою жизнь будем в заложниках у наших эмоций.

То есть, не мы управляем нашей жизнью, а наш гормональный коктейль. Можно рассмотреть это с разных сторон.

Создаем новый набор эмоциональных переживаний

Первоначально мы разбираемся с тем, зачем нам это изменение. Если нас плюс/минус все устраивает, то в такой процедуре нет потребности. И здесь ведь дело не в самих эмоциях, а дело в том как мы воспринимаем свою жизнь и наше удовлетворение собой.

Мы также должны понимать, что это приведет и к изменению нашей личности.

Мы будем формировать себя как бы заново.
И в отношениях, и в нашем отношении к самому себе произойдут изменения. 

• Это все будет оказывать влияние на наше поведение. 
• Мы запустим процесс, который изменит все аспекты жизни. 

Второе рождение

Этот процесс можно назвать и вторым рождением, потому что наш мозг будет «учиться» новым потребностям и другому гормональному составу. 

• Со временем мы «привыкнем» к себе измененному. 
• Вся жизнь в будущем будет выглядеть естественной. 

По ходу процесса мы получим и приятные бонусы в виде наших стратегий и новых навыков, в которых у нас появится естественная потребность.

Ведь, если посмотреть на это глазами того человека, который понимает все преимущества такой трансформации, то это очевидная эволюционная модель развития. 

Да, большинство людей не знает, что так можно и опасаются таких процедур. Но это следствие ограниченной картины мира, а не чувства безопасности.

Можно было бы сказать, что будет некоторое состояние дискомфорта, но это разовое явление, а находиться на поводу у наших эмоций — процесс постоянный на всю жизнь, если оставить все как есть.

Что для нас важнее: чувство комфорта, которое больше похоже на реакцию страуса или другая жизнь, когда мы понимаем, что можно влиять не только на свои реакции, но и на другие аспекты нашей жизни? 

Предположу, что каждый и сам уже не раз ощущал негативные последствия нашей зависимости от наших «незапланированных» эмоциональных реакций. Более того, в процессе жизни мы и сами уже догадались, что текущая программа эмоций уже не устраивает нас.

Поэтому, мы и сами в состоянии догадаться о тех плюсах, которые мы получим после изменения своей эмоциональной программы.