Наши фантазии и наше воспаленное воображение “рисуют” нам разные невероятные сценарии развития событий. Страх, тревога и беспокойство могут сопровождать нас каждый день. Некая опасность, которую создает наше воображение, настолько реалистична, что мы обычно проваливаемся в эти воображаемые картинки.

• Состояние неопределенности и незащищенности — это опасно. 
• И поэтому, лучше такой ситуации избегать.

Внешняя критика — опасное положение. Есть какие-то абстрактные люди, которые оценят наши поступки.

Такая стратегия происходит из оценок и критики в детстве от референтных людей. 

• Страх публичной критики. 
• Опасно и поэтому на всякий случай лучше буду избегать таких ситуаций.

Недопрожитые сценарии в прошлом нуждаются в завершении и поэтому создаются ситуации, где ситуации надо пере-прожить. Если мы понимаем, что такое происходит с нами нашим сознанием, тогда лучше события перепрожить в голове.

Страх, тревога и беспокойство — причины потери энергии

Обычно у человека такие события возникают по причине сильного напряжения, которое создается после неоднократного повтора тревожного ожидания, что создает сильный перекос в эмоциональном напряжении.

И в итоге, самое деструктивное воздействие на нас сказывается, когда мы очень сильно переживаем и волнуемся. Это затраты и потери энергии.

• Мы затрачиваем столько энергии на удержание внутреннего равновесия.
• Внутреннее противоречие потребляет огромное количество энергии.

Как только мы избавляемся от беспочвенных опасений и соединяемся со своими потребностями, мы выходим из состояния противоречия. Практически мгновенно мы останавливаем слив энергии на внутреннее противоречие.

• Когда мы пойдем за пределы наших тревог, мы обнаруживаем, что там пустота.
• Мы начинаем понимать, что за нашими фантазиями ничего нет. 
• Проще разгрузить свои тревожные опасения и быть налегке.

И тогда, когда мы избавляемся от накопленного психологического балласта, наша жизнь становится свободной от необоснованных тревог и опасений.

А сам по себе механизм тревоги и страха помогает нам выживать. 

• Это защитная функция нашего мозга. 
• Мы избегаем опасности и выживаем. 

Это такая сигнальная система, которая заранее оповещает нас о надвигающихся событиях, служит нам как служба нашей безопасности. И спасибо ей большое.

А когда мы избавляемся от причин, которые вызывают беспокойство и страх, наша жизнь стабилизируется и к нас уже не включается каждый раз тревога, потому что знаем, как это устроено в нашей психике.