Семь приемов, как повысить самооценку и обрести уверенность в себе

Разбираем по шагам: как повысить самооценку и обрести уверенность.

Когда мы уверенны, мы спокойны. Когда мы разбираемся в вопросе, мы уверенны.

Изучаем с какую-то тему, потому что хотим понять: что к чему. Нами движет любопытство и азарт.

Шаг первый: выбираем новое направление

Пока мы откладываем, наша самооценка снижается.

Когда начинаем делать что-то новое, в процессе убеждаемся, что не так и сложно все было.

Стартуем из любопытства.

Предвкушаем, что поймем и освоим.

Чтобы упростить, разбиваем на этапы.

Для начала формулируем: что хотим.

Шаг второй: формулируем задачу

Определяем точку входа и точку финиша.

Выбираем, какой результат для нас будет удовлетворительным.

Это значит, что вариантов исхода должно быть несколько. Фокусируясь на единственном варианте, сильно себя ограничиваем.

Уверенность всегда рядом со знанием.

Мы себя чувствуем уверенно по-любому, потому что сам процесс уже удовольствие. Уверенность всегда там, когда мы позволяем себе быть собой и делать ошибки.

Мы не зациклены на фантазии. Мы не ожидаем, что все и сразу получится. Наша самооценка в балансе.

Иногда мы приобретаем знание быстро, когда инфа концентрированная и тема неглубокая.

Наших 20 часов может быть достаточно.

Шаг третий: находим специалиста по теме

Всегда используем помощь со стороны. Спрашиваем тех, кто уверенно владеет темой.

Подсказки экономят время. Даже не пытаемся пробить стену своим лбом.

Если понимаем, что процесс будет дольше, чем мы ожидали, ищем дополнительные полезности.

Всегда есть что-то, что мы не учли.

И по итогу, приобретаем какой-то побочный опыт, который со временем может быть полезной “отмычкой”.

Так формируем свою базу знаний, опыта и уверенного владения темой.

Вот центр нашей самооценки. Если знаем, что разберемся, зачем волноваться и сомневаться.

Шаг четвертый: определяем временные рамки

Итак, прошлый опыт говорит нам, если мы собираемся расковырять тему, обычно мы приходим либо к ожидаемому результату, либо к промежуточному.

Подход такой: мы извлекаем из процесса максимум за то время, которое мы себе выделили.

Мы готовы к тому, что что-то пойдет не по плану и, если мы к этому готовы, это не вызывает разочарования или расстройства.

То есть, ключевые моменты:

Если мы выделили себе время и у нас есть план, мы не суетимся и не нервничаем. Мы действуем.

Шаг пятый: формируем гипотезы и составляем план действий

Потом определяемся, сколько времени готовы потратить на проверку гипотез.

Также мы готовы к разным сценариям развития событий — это часть плана. Наши гипотезы всего лишь гипотезы.

К чему стремимся? Обладать знанием.

Знаю — значит владею ситуацией. И поэтому спокоен.

Начнем с того, что определим: что именно мы хотим. Можем ли мы внятно объяснить, к чему хотим прийти?

Дальше:

Беспокойство и суета, нервозность и тревога.

Нет четкой и ясной цели.

План не составлен.

Нет промежуточных этапов.

Если нет подготовки, нет понимания.

Экономим себе время и силы. Чем быстрее поймем что хотим, тем проще будет формировать план.

Сколько раз мы будем проверять себя и свою цель? Это и есть момент, когда мы лучше понимаем себя и свои желания.

Когда цель обретет критерии и будет понятен мотив, можно переходить к плану.

Разбиваем план на простые и понятные задачи.

Это тоже элемент знания: с какой скоростью мы можем решать задачи. Как быстро мы можем перестраиваться на другие задачи.

Нам нужно понимание не только о том, на что мы способны, но и знание о том, как быстро мы можем выполнить новую задачу.

Постоянно измеряем свою продуктивность.

Практика приводит к тому, что производительность растет.

Шаг шестой: получаем обратную связь

Механизм внешней обратной связи от человека, который имеет уровень подготовки и может правильно задавать вопросы.

Пока мы сами с собой — мы пребываем в иллюзиях.

Нам всем нужна обратная связь.

Тоже подготовка. Тоже надо знать и владеть навыком .

Шаг седьмой: продолжаем тренироваться

Мы начали восхождение к своей вершине. Сами себе придумали челендж.

Мы хотим измениться, мы хотим другого самоощущения.

Это марафон. Тренируемся в каждой теме .

Мы студенты.

Фиксация динамики показывает рост нашего профессионализма.

Даже наблюдение за динамикой создает знание.

Каждый элемент большого плана формирует нашу уверенность. От начала формирования гипотез.

Анализ изменений продолжает тему.

Следуем проверенному алгоритму

Да, с первого раза, возможно, непонятно. Если прочесть статью 3-4 раза, понимание возрастет.

Иначе говоря, каждый шаг создает и знание и уверенность. Но об этом мало кто задумывался.

Поэтому, когда есть осознанность и постоянное наблюдение, мы можем достигать любую цель.

Достижение цели трансформируется в Путь. И когда мы понимаем, что есть путь мы понимаем, что это и есть наша миссия.

Цель, знание, уверенность, анализ, наблюдение и коррекция своих планов — все это единое целое.

Любой, кто будет пытаться делать что-то отдельно и рассматривать отдельно достижение цели или повышение самооценки, играет в игру с непонятным финалом .

Когда мы представляем полную картину, только тогда мы начинаем понимать и свои потребности и свои мотивы.

Набираем энергию и получаем уверенность

Это обычные аккумуляторы со временем разряжаются.

Масштаб влияет на нашу энергию.

Энергия формирует терпение.

Понимание что и зачем наполняет наши действия смыслом, который понятен только вам.

Наличие смысла помогает нам достигать свои цели до бесконечности.

Человек, который смог открыть для себя этот источник энергии, всегда будет иметь запас.

Человек, который понял как повысить энергетику, имеет безграничный доступ к энергии.

И это знание тоже постоянно подзаряжает.

Со временем привыкаешь, что у тебя в распоряжении есть маленькая электростанция.

И эта статья — просто крупными штрихами: как повысить самооценку и обрести уверенность.

Если начать разбирать все аспекты уверенности, то и книги не хватит, когда-нибудь напишу.

Итак, последовательность понятна. Понятно, как этот путь создает энергию.

Теперь — сделать свой личный план реализации проекта и вперед! Да, жизнь — это проект.

А если проект, нужны гипотезы:

Что?

Зачем?

Почему?

Когда?

Ответы на эти вопросы — первый шаг формирования вашей технологии достижения результатов.