Как поверить в себя и обрести уверенность?

Вера в себя, уверенность и самооценка.

Эти значения очень тесно связаны и часто, по сути, этими словами мы описываем наши состояния уверенности.

Как формируется наша уверенность и самооценка?

Мы имеем в своем каталоге воспоминаний сотни и тысячи событий, связанных не с тем, как что у нас получалось, а больше связанных с тем, кто и что нам об этом говорил.

Наши родители, близкие и значимые для нас люди. В детстве они нам что-то говорили и оценивали наши поступки.

Постепенно, раз за разом они “встраивали” в наши головы какие-то определения: кто мы, что и как умеем, к чему это нас может привести.

Мы же, будучи детьми или подростками, постепенно начинали соответствовать этим оценкам и словам.

Ни для кого не секрет, что в педагогические вузы поступают люди не с самой здоровой психикой. Возможно, кто-то с этим не согласится, это всего лишь субъективное мнение.

А желающие опровергнуть или как-то выдвинуть другое мнение могут это себе позволить, если у них есть объективные аргументы.

Спустя какое-то время мы начинаем сомневаться в собственных силах и шансах на успех.

Чтобы поверить в себя и обрести уверенность

Возможно, нам уже далеко за… и мы сами воспитываем детей, но программирование штука серьезная, просто так не проходит.

И поэтому, будучи взрослыми телом, мы страдаем от неуверенности.

Каким-то образом приспосабливаемся к реалиям в жизни. Но, сомнения никуда не деваются.

Я видел тысячи людей, которые, изменяя всего лишь отношение к себе, меняли свою реальность.

Изменения не происходили мгновенно. На это уходило время.

Каждый раз, когда человек получал обратную связь или подтверждение о том что он способен на большее, его самооценка корректировалась в сторону устойчивой и адекватной.

Поэтому, если мы осознанно будем разбавлять наш “каталог” событий и мыслей о себе новыми событиями, подкрепляющими наши мысли о своей уверенности, о том, что мы можем, о том, что у нас получится, о том, что у нас получается, наш мозг будет получать новые данные и корректировать общую картину нашего Я- образа.

А это постепенно будет сдвигать нашу веру в себя и в свои силы в сторону адекватности и устойчивости.

Несколько рекомендаций

Первое

То, что нам говорили в детстве, не было объективно.

Самое интересное, какой был мотив у наших родных, никто уже не вспомнит.

Обиды можно отпустить и со временем многие вещи будут вспоминаться с улыбкой.

Второе

Заведите себе регулярный ритуал.

Постоянно дополняйте ваш каталог новыми данными о том, на что вы способны и в чем вы хороши.

Третье

Просто позвольте себе притворяться уверенным в себе, хотя бы не на долго.

Это запустит механизм обратной петли и уже через несколько дней вы заметите интересные изменения.

И помните: это непрерывный процесс внесения поправок и нововведений в ваши программы самоидентификации.

А это штука сознательная и постепенно дающая результат.

Удачи вам в ваших изменениях. И да прибудет с вами уверенность!

Подробнее в видео «Как поверить в себя и обрести уверенность»:

00:10 Как поверить в себя и обрести уверенность

00:15 как повысить свою самооценку

00:28 в связи с разными контекстами жизни

00:55 девушка хочет выйти замуж

00:58 мужчина хочет создать семью

01:57 если мы понимаем для чего нам нужна вера в себя

02:25 ты ни на что не способен

02:58 высокозначимые для нас люди

03:12 конкретное внушение: из тебя ничего не получится

03:22 происходит разрушение личности

04:06 стой там, иди сюда

05:13 нам транслировали родители по какой-то причине

05:57 причины, которые заставили нас привыкнуть к какой то оценке

06:29 большой каталог событий

07:28 кто мы есть на самом деле

07:40 как нас приучили думать о себе

08:52 я друг, у которого хорошо попросить совет

09:22 кто вы такой?

10:08 люди пытались навязать свою картину мира

11:33 конструктивная обратная связь

12:44 в каком контексте, в каком моменте неуверенность?

13:33 вы будуте давать обратную связь

13:45 в чем на твой взгляд мои таланты?

14:39 как начать увеличивать доход

15:25 вы ведете дневник

16:45 какими критериями заниматься

18:04 притворяться

19:58 каким образом формируется заниженная самооценка